In deze uitzending, van het podcast kanaal van DE YOGA BUSINESS COACH, interview ik Diana van der Gaast van Yogapraktijk Yogaflow uit Vlissingen.

Diana is sinds 1994 yogadocent en is daarnaast ook mindfulness trainer. Haar expertise is Restorative Yoga. Zij heeft haar eigen methode ontwikkeld: Restorative Yoga met mindfulness en d.m.v. adembeweging ruimte creëren daar waar spannings plekken te voelen zijn.   Sinds 2017 geeft ze Restorative Yoga opleidingen aan yogadocenten. Haar wekelijkse yogalessen zijn in Zeeland. Restorative Yoga workshops zijn door heel Nederland en België, en jaarlijks organiseert ze een retraite. 

Restorative Yoga is een zachte, passieve, meditatieve vorm van Yoga, waarbij je lichaam comfortabel wordt ondersteund door kussens (bolsters) en dekens. Hierdoor kan er spierspanning worden losgelaten en  door vertraging en rust een omschakeling ontstaan in je zenuwstelsel naar ontspanning en herstel. Restorative Yoga is herstellende Yoga: herstel van stress en stressgerelateerde klachten, en draagt ook bij aan herstel na operatie/blessure. 

Winactie:

Luister deze podcast en deel het op je social media kanalen en tag mij @corinevanzoelen en @dianavandergaast en gebruik de hashtag #vangespannennaarontspannen en maak kans op haar nieuwste online programma twv 299 Euro.  

Website en social media:
Meer over Diana vind je op haar website: www.yogaflow.nl 

Diana heeft een online programma met Restorative Yoga. Meer informatie vind je hier: https://www.yogaflow.nl/vangespannennaarontspannen/

Diverse workshops in het land: https://www.yogaflow.nl/workshops/

Volg Diana op social media via Facebook.

Ook heeft zij een Facebook community (Restorative Yoga & Mindfulness), waar zij haar kennis en ervaring deelt over Restorative Yoga & Mindfulness en waarvoor je je aan kunt melden.

Deel deze podcast met jouw socials, dank je wel!